Sinais da ficha
- +Monitor de frequência cardíaca
- +Silenciosa e ajustável
- +Formato spinning para treinos intensos
- !Sensor de pulso no guidão é menos preciso que cinta cardíaca
- !Capacidade máxima deve ser conferida
O que os números dizem
Monitor de frequência cardíaca aqui é o sensor de mão: duas placas de metal no guidão que leem o batimento pela pele. A leitura serve de referência, mas oscila com suor e com a pegada. Para treinar por zonas cardíacas, uma cinta peitoral é mais confiável.
Silenciosa costuma indicar transmissão por correia e freio por feltro ou magnético, o que permite pedalar de madrugada sem incomodar quem está em outro cômodo. Ajustável significa altura do selim e, em geral, do guidão.
O que a ficha não diz
Faltam o peso máximo do usuário, a massa da roda de inércia e o tipo de freio. Os três definem se a bicicleta aguenta treino diário e o quanto ela fica estável.
Confira antes
Meça o espaço: spinning ocupa perto de um metro de comprimento. Para outros equipamentos de treino em casa, veja o departamento Esportes e fitness.
Perguntas técnicas
O que é a roda de inércia da bicicleta de spinning?
É o disco pesado na frente. Quanto mais pesado, mais contínua fica a pedalada, parecida com a de uma bicicleta de rua. Rodas leves dão uma pedalada mais travada em velocidade baixa.
Qual a diferença entre spinning e bicicleta ergométrica comum?
A de spinning tem posição mais inclinada, roda de inércia na frente e regulagem de carga contínua, pensada para treino intervalado em pé e sentado. A ergométrica comum é mais vertical e confortável para pedaladas longas e leves.
